¿Qué entendemos cuando hablamos de bienestar? Esta es sin duda, una pregunta muy importante que resuena en hoy en día, debido al estilo de vida al que nos hemos enfrentado a partir de la pandemia del covid-19.
En primer lugar, debemos entender por bienestar todas aquellas experiencias que vivimos desde la salud, lo psicológico, lo laboral, el hogar o los vínculos personales. Esto quiere decir que es parte de nuestro día a día, por lo que cuando nos referimos a bienestar, hablamos principalmente de sentirnos bien en todas nuestras áreas de desarrollo personal y esto es algo que en su mayoría las personas buscamos, debido a los beneficios que significa para nuestras vidas.
Potenciar nuestro bienestar requiere de reconocer habilidades personales que aporten a una mejor relación con nosotras mismas, averiguando qué consideramos importante para nuestras vidas y de qué manera podemos potenciar dichas habilidades que influyan en las acciones que hacemos. Para esto, es de gran ayuda hacer actividades que aporten a nuestro bienestar: dedicarle tiempo a nuestros hobbys, practicar algún tipo de actividad física e incluso meditar. Esto último principalmente, porque es una técnica que nos permite conectar con nuestro interior, reconociendo nuestros temores y alegrías, impulsando nuestras fortalezas y autorregulando nuestra fuerza personal.
De esta manera, podemos afirmar que el bienestar es un estado que, en sentido general, nos hace sentir tranquilidad en nuestras vidas, principalmente por la capacidad que podemos desarrollar al reconocer nuestras fortalezas y darle sentido a lo que hacemos día a día.
