El ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente. El flujo menstrual puede ocurrir cada 21 a 35 días y durar de 2 a 7 días. Durante los primeros años del comienzo de la menstruación, los ciclos largos son comunes. Sin embargo, los ciclos menstruales tienden a acortarse y a volverse más regulares con el paso de los años.
Tu ciclo menstrual puede ser regular (más o menos la misma duración cada mes) o algo irregular, y tu período puede ser ligero o pesado, doloroso o indoloro, largo o corto. Es recomendable hacer un seguimiento de tus ciclos menstruales, llevar un registro te ayudará a comprender lo que es normal para ti, calcular la ovulación e identificar cambios importantes, como la falta de un periodo menstrual o un sangrado menstrual impredecible.
Un ciclo se considera clínicamente irregular cuando la mayoría de los ciclos en los seis meses anteriores están fuera de rango. Los ciclos irregulares tienen períodos que ocurren con poca o mucha frecuencia o simplemente son impredecibles. Si bien las irregularidades del ciclo menstrual no suelen ser graves, a veces pueden indicar problemas de salud.
Por precaución, consulta con tu profesional de salud ante cualquier síntoma que te llame la atención, o bien si:
- Tus períodos se detienen repentinamente y no estás embarazada.
- Tus períodos se vuelven irregulares después de haber sido regulares.
- Sangras durante más de siete días o más de lo habitual o mojas más de una toalla femenina o tampón cada una o dos horas.
- Tus períodos son de menos de 21 días o más de 35 días de diferencia.
- Sangras entre períodos menstruales.
- Presentas dolor intenso durante la menstruación.
Es posible que el/la médico/a te recete hormonas en forma de pastilla u otros medicamentos, o que te recomiende hacer cambios en tu estilo de vida que te pueden ayudar a tener menstruaciones regulares.
Para estar siempre preparada lleva contigo toallitas femeninas o tampones y ropa interior de recambio en tu mochila o bolso, para tener a mano por si la menstruación te viene cuando menos te lo esperas.
Fuentes: https://kidshealth.org/es/teens/irregular-periods-esp.html#catgirls https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
