¿Has escuchado sobre el autocuidado? El autocuidado es una práctica estimulada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que refiere a una actitud activa y responsable con respecto a la calidad de vida. El concepto se definió por primera vez en 1983, aunque se conoce desde hace mucho tiempo con otros nombres.
Como bien está determinada la palabra, el autocuidado, se refiere a aquellas acciones que realizamos en favor de nuestro propio bienestar y cuidado. Cuidarnos a nosotras mismas, significa reconocer aquellas decisiones que pueden mejorar distintas áreas de nuestra vida, ya sea sobre temas físicos, emocionales, mentales e incluso espirituales.
Algo muy importante para el autocuidado es la honestidad, ya que se trata de hacer lo que te hace sentir bien a ti, se trata de disfrutar lo que estás haciendo, tomarte algunos momentos para hacer eso que te otorga confort y te hace sentir tranquila, en definitiva en paz.
También, es importante tener en cuenta que el autocuidado, es preocuparte de ti, es hacerte cargo de tus emociones, de tu salud, de tus pensamientos e ideas. Por último, es relevante buscar el equilibrio en aquellas actividades y acciones que realizas, no es necesario ir al ritmo de otras personas, si bien puedes inspirarte en ellas, pero no olvides que tu brillo es personal.
Al final de cuentas, el autocuidado, tiene que ver con darte prioridad en diversas áreas de tu vida e ir a tu propio ritmo, en función de cuidar tu salud, mental, física e incluso espiritual, lo cual es muy relevante para vivir una de acuerdo a lo que nosotras queremos para nosotras mismas.
